脳トレ６
音読 ヘルス トレーナーの三田真理子です
私は音読で脳を刺激して健康年齢を上げることを目的とした 音読塾を開校するその PR の一環で こちらの配信を行っております
この音読 、今とても注目されていて 学習塾とか 英語の塾とか公文などでも行われている
そういったものなんですけれども、私が 開校しようと思っているのは65歳以上の方を対象とした
音読の講座になります。
声帯が老化するとは？
音読をしてみたいけれども 良さは分かってるんだけれども ちょっと不安材料がある そんな方はいらっしゃらないでしょうか？
音読というのは 文章を声に出して読むことなんですけれども、この声ですね 年齢が行ってくると 声が かすれてきたとか 声が弱くなってきて大きな声が出せない、出そうと思っても出ない、高音が出にくい また話してるとだんだん 疲れてきて夕方にはもう声が出づらくなる。
女性の場合ですと、若い頃より声が低くなったなどのお悩み 持ってる方いらっしゃらないでしょうか ？
私は以前、今は良くなったんですけれども 、夕方 声出にくくなるとかありました。
大きな声が出ないとか何回も聞き返されるとか一生懸命 自分としては話してるんだけれども、何回も聞き返されてしまうんですね。 なんとこれって声帯の老化 だそうです 💧
声帯の老化、 声が老化するというのは声帯が老化するということのようなんですけれども、例えるならば 金属疲労 に似たようなことらしいですね。何十年も 毎日のように使い続けてきたわけですからね 。ずっと話してきたわけですから だんだんと疲労してきて 年齢とともに痩せてくるみたいなんですね 。声帯って筋肉でできてますから、この筋力がま あ 痩せてくる 衰えるっていうことで 声帯が閉じにくくなってうまく振動しなくなって、そうすると息が漏れたり かすれ声になってしまう。
もしくは 声を出すと疲れてしまうという。こうなると なんか話すのが億劫になってしまったり 悪循環に陥るケースもあると思います。なんとこのような、お悩みもこの音読で解決できるわけですね✨
お口の体操をしたり 発声練習をしたり 腹式呼吸をしたり そういったいろんなプログラムを組み合わせて音読を行っていきますので、無理なく 喉も 鍛えられて声帯も鍛えられてしっかりした声で読めるように 音読ができるようになっていくプログラムになっています。募集はこれからでもう少し先 なんですが ただいま準備しておりますので 興味のある方ご参加いただけたら嬉しいです。
では今日はこの辺で失礼致します。また 次の配信でお会いしましょう じゃあね m(__)m
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